Psicólogo Alicante- Depresión

En muchas ocasiones pasamos por períodos de tristeza que nos afectan en nuestra vida diaria, si se trata de algo pasajero no tendremos de qué preocuparnos.

Sin embargo, si esta situación se prolonga durante más de dos semanas lo recomendable sería tratarla adecuadamente. No debes alarmarte y en caso de duda es importante consultar siempre a un profesional.

En este artículo te contaré cuales son los síntomas de la depresión, para que seas capaz de detectarla a tiempo y restablecer el equilibrio en tu salud.

¿Qué es la depresión?

La depresión es probablemente el trastorno psicológico que más daño hace a la persona que lo sufre y a sus familiares porque afecta a todos los ámbitos de la vida.

Coloquialmente la expresión de la palabra depresión se utiliza para referirnos a un estado de ánimo más bajo de lo normal.

Sin embargo es mucho más que eso, es un trastorno psicológico que provoca importantes cambios en la manera de sentir, de pensar y de comportarse.

Los síntomas de depresión son variados y particulares en cada persona. Sin embargo en todos los casos confluye un pesimismo crónico, apatía generalizada y falta de esperanza en el futuro.

Clínicamente se caracteriza por una gran tristeza o desinterés generalizado por casi todo lo que rodea a la persona, junto con un marcado descenso de la actividad física que se manifiesta en un una falta de motivación, apetito, líbido e insomnio.

¿Cuáles son las causas de la depresión?

Tenemos que distinguir  las teorías biológicas, que indican la posibilidad de que exista una heredabilidad genética, que puede generar una cierta predisposición a la posibilidad de padecerla.

Su aparición también se relaciona con un descenso en los niveles de serotonina. En diferentes estudios se constata que las personas que padecen depresión, tienen un nivel significativamente menor de estos neurotransmisores.

Los fármacos ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina) modifican los niveles de serotonina evitando este déficit.

Las teorías psicológicas, tienen en cuenta las diferentes circunstancias que acontecen en la vida y como  se interpretan por cada persona.

Puede ocurrir que al producirse  una serie de acontecimientos negativos, ante los que no se tienen los recursos de afrontamiento o apoyos  necesarios aparezca una  depresión.

En situaciones tales como una ruptura de pareja, una pérdida de trabajo, muerte de un ser querido o problemas familiares graves.

Es difícil encontrar casos puros, cuya causa sea exclusivamente de uno u otro signo. La depresión tiene una causa multifactorial, dando cabida a ambos elementos (clínicos y psicológicos).

Por otro lado los rasgos de personalidad, también actúan como factores de predisposición a la depresión. Personas que tienen rasgos perfeccionistas, autoexigentes y con baja tolerancia al estrés y la frustración  son más propensas al desarrollo de la depresión.

Es importante observar determinadas conductas que son generalmente aceptadas como factores de vulnerabilidad:

– Estilo de vida: Existe una relación entre el número de actividades agradables y la depresión, cuanto menos áreas ofrezcan satisfacción a la persona más vulnerable será a padecerla.

– Pensamiento negativo: Mantener determinadas creencias disfuncionales, lleva a la persona a sentir más frustraciones a lo largo de la vida. Los  esquemas rígidos en términos de exigencias, pensamientos de  todo-nada entre otros, contribuyen a realizar una interpretación negativa de los acontecimientos que rodean a la persona.

–Déficit en habilidades de resolución de problemas: Ante la incapacidad de tomar decisiones, los problemas tienen mayor impacto de lo que objetivamente podrían suponer.

– Baja autoestima: Un aspecto importante es la imagen que tiene la persona de sí misma y el grado en que se valora. Los pensamientos negativos en forma de autocrítica aumentan la baja autoestima y favorece la depresión.

– Falta de refuerzos en la vida: Un regulador de nuestro estado de ánimo son los refuerzos que conseguimos gracias a la interacción con nuestro entorno.

Quien se encuentra en esta situación no encuentra las fuerzas necesarias para realizar aquellas cosas que antes le gustaban, ni para cumplir con sus responsabilidades y a largo plazo se puede generar un gran deterioro en la vida personal, social y laboral.

 Como Psicóloga en Alicante, recomiendo acudir a un profesional ante los primeros síntomas para valorar la situación y evitar que se cronifique en el tiempo.

En mi centro de psicología, realizo un tratamiento adaptado a cada persona teniendo en cuenta sus comportamientos, relaciones personales y su historia vital.

Solicita una primera sesión, en la que se estudiará en profundidad la situación que atraviesas diseñando la terapia más indicada para tí.