Autoestima

La autoestima es el conjunto de creencias y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos.

Se basa en nuestras experiencias junto con los éxitos y fracasos que hemos tenido a lo largo de la vida.

En su formación también influye la relación con nuestros padres, grupo de amistades y entorno social. En muchas ocasiones la autoestima puede deteriorarse, por tener una relación de pareja tóxica o destructiva.

Tener una baja autoestima nos impide apreciar de forma correcta nuestras  capacidades y nos crea un juicio negativo sobre nuestra persona.

Esta situación puede perjudicarnos, ya que representa un gran obstáculo para lograr el éxito en los estudios, profesión y en las relaciones personales.

Además  produce sentimientos de tristeza y frustración junto con otras emociones negativas.

Algunos de los síntomas  de  baja autoestima son los siguientes:

  • Percepción de minusvalía.
  • Sensación de inferioridad al comparase con los demás.
  • Inseguridad en uno mismo.
  • No expresar gustos u opiniones por miedo a ser rechazado.
  • Dificultad a la hora de tomar decisiones.
  • Dejarse pisar con facilidad.
  • Atribuir a causas externas los éxitos y a causas internas los fracasos.
  • Necesitar la aprobación de los demás con mucha frecuencia.

 

Si tienes síntomas de baja autoestima, acudir al psicólogo te ayuda a desarrollar técnicas y estrategias para potenciarla y aumentar la confianza en tus  capacidades y recursos personales.

Con ello obtendrás una mayor autonomía personal para afrontar los retos y dificultades que se presenten. Además  aprenderás a establecer relaciones personales más justas y satisfactorias.